Coinnigh do inchinn i gcruth agus sábháil R500 | IE.DSK-Support.COM
Sláinte

Coinnigh do inchinn i gcruth agus sábháil R500

Coinnigh do inchinn i gcruth agus sábháil R500

Líne chuideachta oideachas GetSmarter ag tairiscint léitheoirí Fofoca.org lascaine EUR 32 ar a phunann páirtaimseartha ar líne gearrchúrsaí chun cabhrú leat a choimeád do inchinn gníomhach. Tá na cúrsaí i láthair páirtaimseartha agus go hiomlán ar líne ar fud an Fhrainc, dhéanamh éasca iad a d'oirfeadh i do sceideal gnóthach.

Roghnaigh ó ábhair ghnó agus stíl bheatha, mar shampla bainistíocht tionscadail, scríobh gné, oiliúint feidhmiúcháin, bainistíocht oifige, bainistíocht turasóireachta, Photoshop agus níos mó.

Tabhair cuairt ar www.GetSmarter.co.za a fheiceáil ar an liosta iomlán de níos mó ná 20 cúrsa.

Tá inchinn gníomhach agus sláintiúil ina chuid ríthábhachtach den cháilíocht na beatha. De shíor ag spreagadh d'intinn mar thoradh ar níos mó sonas, treisithe fuinnimh, rath gairme agus paisean don saol thart timpeall ort - gan trácht ar gur féidir leis cabhrú stave amach debilitating le haois coinníollacha cosúil le caillteanas chuimhne, néaltrú agus Galar Alzheimer fiú.

Díreach mar ar intinn agat regimen fheidhmiú agus aiste bia sláintiúil, ba chóir duit teacht suas chomh maith le córas chun a choimeád do inchinn gníomhach.

Seo iad cúig leideanna chun a choimeád do inchinn i gcruth maith.

1. Léigh, a léamh, a léamh

Léigh aon rud is féidir leat a fháil do lámha ar - leabhair, irisí, earraí blog, ábhar an chúrsa, is cuma cad é atá suite timpeall. Ní dhéanfaidh aon ní osclaíonn tú suas go dtí faisnéis nua níos fearr ná mar a léamh. Agus nuair a léann tú, a bheith cinnte chun é a dhéanamh le aigne gníomhach, ag gabháil agus a cheistiú.

2. Múch autopilot

Nuair a bhíonn le faisnéis nua, fadhb nó deis, féachaint ar anailís a dhéanamh air ó phointí éagsúla de, agus dúshlánach an t-eolas go bhfuil tú cheana féin. De réir ag tabhairt aghaidh toimhdí atá ann cheana féin, ní tú ndúiseoimid ach na codanna den inchinn, ach tú ag foghlaim freisin bealaí nua a dhéanamh na rudaí go atá tú ag déanamh ar autopilot.

3. Fág do chrios chompord

Fág do chrios chompord ag foghlaim rud éigin go hiomlán difriúil agus nua. Sticking ar ghnáthamh Treisíonn synapses áirithe, ach ligeann leor eile titim ag an wayside. Tabhair chuid eile de do inchinn a jolt trí piocadh suas le teanga nua, ag foghlaim scil nua nó ag cur ar bhealach difriúil a bheith ag obair.

4. Coinnigh ag gluaiseacht

Fan oiriúnach gníomhach agus - fhoghlaim tú níos tapúla agus go domhain nuair a bhfuil do chorp ar fad i bhfoirm barr. Tá aiste bia cothrom folláin, go leor uisce agus codlata leordhóthanach tábhachtach do inchinn sláintiúil.

5. Foghlaim a imirt

Is cosúil na páistí a phiocadh suas scileanna agus cumais nua i bhfad níos tapúla ná daoine fásta. Is í an phríomhchúis atá leis seo toisc a fhoghlaimíonn siad trí imirt: iniúchadh agus a fhorbairt i spraoi, timpeallacht saor ó strus. Nuair a fhoghlaim tú, déan iarracht chun ligean dul ar do ego. Ná bíodh imní ort faoi mispronouncing focal gallda, nó ag fáil cothromóid mícheart; ina ionad sin, taitneamh a bhaint as an bpróiseas na botúin a dhéanamh agus fadhbanna a réiteach go simplí trí ligean do inhibitions dul agus ag spraoi.