5 leigheasanna gheimhridh nádúrtha | IE.DSK-Support.COM
Sláinte

5 leigheasanna gheimhridh nádúrtha

5 leigheasanna gheimhridh nádúrtha

Le gheimhridh mhéara fuar ag tosú a Beartaíonn ar ár shoulders, tá ullmhú do shéasúr oighreata a must! breá liom go hiomlán leigheasanna nádúrtha, mar sin shíl mé gur mhaith liom a roinnt ar roinnt de cad a cheapann liom go bhfuil an chuid is fearr roghanna uile-nádúrtha chun dul i ngleic lenár ailments gheimhridh tipiciúil.

An bhfuil sin scornach gheimhridh scratchy bothering tú ar maidin? Nó an bhfuil scáinte, craiceann tirim a dhéanamh i láthair an gheimhridh soiléir painfully? tá anseo le roinnt leigheasanna nádúrtha mór chun iarracht a dhéanamh, le caoinchead roinnt blátholaí 'agus do cófra cistine!

1. Rub gal Nádúrtha

Sábháilte do gach aois, tá sé seo le faoiseamh iontach do chests daingean agus noses bac.

Doirt isteach i jar gloine beag agus lig dó fuarú sa chuisneoir. Nuair a bheidh sé in am do leaba, rub an meascán isteach i do chosa (i bhfad absorbed níos tapúla ná trí do bhrollach!) Agus stocaí a chur ar ina dhiaidh sin.

2. Comhábhair nádúrtha le haghaidh faoisimh headache

Tá sé seo ceann simplí 'nó dhó ar an ní sin. Níl ort ach rub ola riachtanach lavender isteach i do temples, do brows, do líne jaw, agus i réimsí eile den teannas fhaoiseamh tapaidh. Chuala mé freisin gur féidir le halving aoil agus chuimil sé go réidh thar do forehead agus temples wonders do chuireann obair freisin, ach nach bhfuil mé iarracht an gceann seo mé féin.

Má tá tú ag éisteacht go n-oibríonn Olaí eile níos fearr, cosúil le wintergreen agus clove, nach bhfuil na a bheidh le húsáid gan oideas ó herbalist, mar atá siad luibheanna so-ghalaithe.

3. Uisciúcháin sróine

Cad é atá tú ag déanamh anseo ag cruthú go bunúsach bidet do do shrón. Ewww, ceart? Bhuel, tá sé ionadh éasca agus neamhdhíobhálach, agus is tábhachtaí 'éifeachtaí! Seo Tuairiscítear gur ionadh dóibh siúd go cath le brú tráchta sinus go háirithe.

Mura bhfuil tú ag ullmhú a cheannach buidéal uisciúcháin nasal (is buidéal infháiscthe plaisteach le spout tanaí), is gá duit ach a fháil do lámha ar taephota beag le spout.

Nigh do chuid lámha go maith, ansin a ullmhú ar réiteach de 4,5ml clochshalann Himalayan agus uisce te 500ml scagtha. An gcóimheas oireann an chuid is mó go cruinn do chomhlachta leibhéil saline nádúrtha don cleanse míne. Chun tástáil an réiteach, briodarnach sé thart ar do bhéal 'má tá sé soothing, ba chóir é a bheith díreach ceart, ach má wince tú ag an saillteacht, ní mór duit chun uisce sé síos le beagán. Lean do cheann thar an doirteal le do cheann síos, ansin Doirt go réidh ar an tuaslagán isteach an nostril barr. Beidh sé trickle amach as an nostril bun agus uaireanta amach as do bhéal chomh maith. Buille do shrón go réidh, ansin arís leis an nostril eile.

4. Réiteach bolg bug Simplí

Cibé tá sé ina ionfhabhtú víreasach, nimhiú bia nó pian bolg olc, déan iarracht an concoction héasca. Measc codanna le chéile ionann agus na meala, fínéagar bán agus uisce (thart ar 50ml ceann) agus deoch.

5. Casacht agus leigheas scornach tinn

Is Mil an réalta ar an seó anseo, le tuairiscí d'aon toil ón sé ag tairiscint an toirt faoiseamh do casacht agus scornach tinn. Cé go bhfuil spúnóg bhoird de mil simplí amh, shlogtar go mall, éifeachtach, is maith liom an leagan cumhachtach breise chomhcheangal spúnóg bhoird de mil le teaspoon ola cnó cócó agus tablespoon líomóide freshly brú.

Tóg an '100 Sláintiúil Laethanta' Gealltanas agus buaigh!

Tá a fhios agam go bhfuil nósanna sláintiúla a dhéantar leis an iarracht comhsheasmhach le himeacht ama, agus ba mhaith a fheiceáil cad ár ndea mé ag challengers ag déanamh chun troid as staitisticí scary agus athrú a saol le haghaidh an níos fearr.

Is féidir leat a chur ar an 100 lá sláintiúil gealltanas cibé an bhfuil tú ar an dúshlán atá romhainn nó nach bhfuil! Tabhair cuairt ar www.welliam.mobi agus cliceáil gealltanas, ansin post do pics laethúil go dtí ár meáin shóisialta leis an hashtag # wia100healthydays. D'fhéadfaí tú a bronntar le haghaidh do iompar sláintiúil le duaiseanna laethúla ar feadh thréimhse an dúshlán, a thosaíonn an 1 Iúil 2017.

Léamh Molta: Conas a chosaint do chraiceann an geimhreadh